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5大最常见的减肥陷阱

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:02
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如果你的睡眠不充足,那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量,往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食,因为当你筋疲力尽的时候,你很少有可能做出正确的食物选择,饥不择食嘛,甚至还会想到一些能够“快速燃料”――提供无穷能量――那该有多好!每晚上应该有七到九个小时的睡眠。

或许很多人都认为,如果锻炼的话,那他们就可以吃他们想吃的任何东西。通过锻炼,他们可能会获得肌肉,这是很棒的,但是他们没有认识到高能量的消耗所带来的惯性很有可能冲毁他们的本来的体型,变得更糟。我们建议在锻炼时也应该有一个较为平稳的饮食,不能狼吞虎咽,无所顾忌。

  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话:400-700-5139)提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

问问吧,许多人在成功减肥之前都失败过多次,因此,如果你的第一次尝试没有成功那也不要放弃,例如,通过体重的变化或每天少吃一点儿肉类来改变一些事情。努力、努在再努力――迟早你会从不懈坚持中得到回报的――适合你的方法,真理掌握在执着追求人的手里哦。


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